탈모의 정도는 정상적인 것입니다: 양치, 세탁 등

탈모는 모든 연령대와 성별에 영향을 미치는 보편적인 현상이며 매일 일부 머리카락이 빠지는 것은 전적으로 자연스러운 현상입니다. 머리빗에 몇 가닥의 머리카락이 보이거나 베개에 평소보다 많은 머리카락이 보이면 탈모가 정상 범위 내에 있는지 궁금할 수 있습니다. 하지만 얼마나 많은 탈모가 정상으로 간주됩니까?

스트레스, 일부 건강 상태, 심지어 헤어스타일링 기술까지 탈모를 증가시킬 수 있습니다. 이 글에서는 일상에서 탈모가 어느 정도 일어나는 것이 정상적인지, 모발의 수명주기, 과도한 탈모의 원인, 모발이 너무 많이 빠지는 경우를 구분하는 방법에 대해 알아야 할 사항을 검토합니다.

농업인 / 게티 이미지

매일 50~100개 정도의 머리카락이 자연적으로 빠지는 것은 정상입니다. 그러나 개인이 매일 탈모의 상당한 증가를 경험하는 경우 이는 과도한 것으로 분류될 수 있습니다. 의학적으로 휴지기 탈모라고 불리는 이 상태는 탈모 과정의 이상을 의미합니다.

사람들은 자연적으로 매일 최대 100가닥의 머리카락이 빠질 수 있으므로, 칫솔질 과정에서 이러한 머리카락 중 일부가 빠질 수 있다는 것은 놀라운 일이 아닙니다. 그러나 일반적인 질문이 제기됩니다. 칫솔질이 실제로 탈모를 유발합니까?

4주 동안 14명의 여성을 대상으로 한 비무작위 연구에서 참가자들은 매주 다양한 빈도로 머리를 빗도록 지시받았습니다. 매주 손실되는 모발의 양을 기록하고, 서로 다른 칫솔질 빈도에 따른 평균 탈모량을 결정하기 위해 비교가 이루어졌습니다.

연구 결과는 일관된 추세를 보여주었습니다. 칫솔질은 탈모와 관련이 있으며, 칫솔질의 양을 줄이면 탈모되는 양이 줄어듭니다.

샤워 중이나 샤워 후에 털이 빠지는 양이 증가하는 것은 흔한 일입니다. 그러나 이는 우려할 만한 원인이 아닐 수도 있습니다. 물로 씻고 헹구는 행위는 모발 성장 주기 중 이미 탈모 단계에 있는 모발을 느슨하게 하고 빠질 수 있습니다. 이는 샤워 중에 머리카락이 더 많이 빠지는 듯한 느낌을 줄 수 있습니다.

실제로 샤워 중에 경험하는 탈모는 일상적인 탈모 범위 내에 있는 경우가 많습니다.

탈모는 일반적인 탈모율을 넘어서는 비정상적이거나 과도한 모발 손실입니다. 그러나 탈모는 모낭이 성장 주기를 거치는 자연스러운 과정으로, 새로운 모발 성장을 위한 공간을 마련하기 위해 오래된 모발이나 휴면 모발이 빠지는 과정을 포함합니다.

과도한 탈모는 일반적으로 다음과 같은 특정 스트레스 유발 사건을 겪은 개인에게서 발생합니다.

일반적으로 대부분의 사람들은 스트레스를 받는 사건을 경험한 후 몇 달이 지나면 머리카락이 과도하게 빠지는 것을 느낍니다. 예를 들어, 산모는 출산 후 약 2개월 후에 이러한 탈모를 관찰할 수 있으며, 산후 4개월쯤에 최고조에 달합니다. 이러한 유형의 흘림은 일시적이고 정상적인 현상이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

신체가 점차적으로 재조정되면서 과도한 탈모는 가라앉고, 일반적으로 6~9개월 내에 모발은 정상적인 풍성함을 회복합니다.

탈모는 모발 성장 주기의 일반적인 부분이며 매일 일정량의 모발이 빠지는 것은 완전히 정상적인 현상입니다. 인간의 두피에는 일반적으로 약 100,000개의 모낭이 있으며, 각 모낭은 고유한 성장 주기를 가지고 있습니다.

모발은 성장기(성장) 단계, 퇴행기(전환) 단계, 휴지기(휴식) 단계의 3단계로 성장합니다.

성장기 단계는 모낭의 활발한 성장 단계입니다. 이는 일반적으로 두피에서 2년에서 6년까지 수년 동안 지속됩니다. 두피 모발의 약 85%~90%는 일반적으로 언제든지 성장기 단계에 있습니다.

퇴행기 단계는 활성 성장 단계의 끝을 알리는 짧은 전환 단계입니다. 약 2~3주 정도 지속됩니다. 이 단계에서는 모낭이 수축되고 모발 성장이 멈춥니다. 모낭의 아래쪽 부분이 머리카락에 달라붙어 머리카락으로의 혈액 공급이 차단됩니다. 이 단계에서는 다음 단계를 위해 모낭을 준비합니다.